[С 24 Июня] Курс-антистресс “Выдыхай” — Школа Ноосферы

[С 24 Июня] Курс-антистресс “Выдыхай”

  • Сколько можно терпеть?
  • тянуть все на себе?
  • бесконечно пахать?

Как часто возникают такие мысли? И кажется, что нет результатов и выхода из этого замкнутого круга?

Бесконечная гонка за достижениями, неправильное питание, экология, эмоциональное и физическое напряжение на работе и дома — вот лишь часть факторов, провоцирующих стресс.

И как следствие получаешь:
раздражительность,
упадок сил — когда утром просыпаешься уже уставшим,
плохое самочувствие,
бессонница,
головные боли,
хронические заболевания,
отсутствие желаний и стремлений — состояние когда не радует уже ничего,
постоянную усталость — никак не можешь расслабиться.

Если на пару пунктов ты отвечаешь “да” — значит ты живешь в состоянии стресса.

Конечно можно отдохнуть, выспаться, погулять, но, почему то это уже не работает.

Как и алкоголь, сигареты, телевизор, интернет — легче если становится, то не на долго

Если дочитал этот текст до этого момента, то, скорее всего, у тебя есть намерение сделать количество стресса в жизни меньше.

Приглашаем на курс-антистресс «Выдыхай». О том, как быстро снять стресс и восстановить внутреннее равновесие с помощью простых техник.

На курсе будем учится управлять своим состоянием, чтобы стресса и негативных переживаний становилось меньше, а радости и позитива больше.

Про что будем говорить:

— Как приводить себя в норму несмотря на аврал?
— Как восстанавливаться без ущерба для здоровья и окружающих?
— Что делать если отпуск не скоро, а на природу не выбраться?
— А на спортзал/море/массаж нет сил/времени/денег?
— И принимать лекарства не хочется уже от слова совсем

Что будет на курсе:

Узнаешь, что есть “хороший” и “плохой” стресс. Чем они отличаются. Откуда ноги растут и почему вообще он возникает

Проработаем выход из стресса по шагам Поговорим про профилактику стресса Что именно делать в сложных ситуациях, чтобы стресса было меньше Освоишь навыки самопомощи Научишься восстанавливать силы и здоровье.

Что будет после курса:

— у тебя будет набор инструментов на выбор, которыми ты сможешь регулировать уровень стресса в жизни внутреннее спокойствие

— тебя перестанут бесить те мелочи, которые раньше выводили из себя концентрация и уверенность

— будешь понимать, чего ты хочешь, а что может подождать

— улучшится сон — а это здоровье и цветущий внешний вид

— прибавятся силы, в том числе за счет того, что перестанешь их тратить на раздражители

— тело будет более расслабленным напряжения станет меньше, а это значит, отношения с близкими станут теплее

— можно будет полностью отказаться от антидепрессантов

— реакция на происходящие события будет адекватной, а не как обычно повышение работоспособности

ну и самое главное — опыт самостоятельной проработки стрессовых ситуаций

Очень практический курс — никакой воды, только работающие методики и действенные практики.

Проводит занятия:

Светлана Леонова — психолог, тета-хилер, специалист по МАК, рейки. Научу справляться с теми эмоциями, которые мешают жить в мире и спокойствии с самим собой простыми способами.

Как будет проходить курс:
Всего 4 занятия.

Первые три — через день + домашние задания 24, 26 и 28 июня в 19:00 москвы

Четвертое — через неделю 5 июля, поддержка, обсуждение результатов и ответы на возникшие вопросы

Видеозапись занятий будет доступна для участников через сутки после завершения занятия.

Сколько это стоит:

Стоимость методики, которая позволит стать спокойнее без саморазрушения — 5000 рублей.

Как записаться?

Для записи на дистанционные уроки заполните пожалуйста форму и осуществите перевод любым удобным для вас способомИндивидуальная ссылка личного кабинета с записями занятий и пароль будут высланы вам после получения оплаты.


Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Контактный телефон: